Personaaltreening on mõeldud:
.
1. algajale, kes soovib kohe ilma aega raiskamata hakata õigesti ja tulemuslikult treenima (jõusaali seadmetega tutvumine, õige harjutuste sooritamise tehnika, treeneri nõuanded parimaks arenguks jne).
.
2. edasijõudnud harjutajale, kes soovib tõusta oma arengus uuele tasemele.
.
Personaaltreening annab Sulle võimaluse saavutada silmaga nähtavaid tulemusi vähima võimaliku ajaga:
- langetada kaalu
- suurendada jõudu
- suurendada lihaseid
- tõsta kaalu
- arendada vastupidavust
- treenida tervislikult jne.
Personaaltreener juhendab ja motiveerib Sind igal treeningul. Samuti aitab ta leida just Sulle sobivad raskused, kordusvahemikud, pulsisagedused jne.
Personaaltreener on treeningul Sinu parim sõber ja abiline, kes viib Sind soovitud tulemusteni!
.
- Personaaltreeningu hinnad:
| 1 treening | 25 € |
| 3 treeningut | 60 € |
| 5 treeningut | 75 € |
| 10 treeningut | 120 € |
- .Personaaltreening sisaldab
| algajate treeningkava alusel jõusaaliseadmete tutvustust ja harjutuste ette näitamist (edasijõudnutele harjutuste tehnika korrigeerimist, abistamist, juhendamist, motiveerimist) |
| harjutuste tehnika, tunnetuse ja sooritamise õpetust ning korrigeerimist |
| lühikonsultatsiooni ja nõuandeid edaspidiseks tegevuseks |
- Personaaltreeninguid viib läbi Rene Poljakov
| 3-kordne Eesti meister rinnalt surumises, surunud Eesti rekordi 255 kg |
| tegelenud toitumis- ja treeningualase nõustamisega mitmeid aastaid |
| omab populaarset kodulehekülge, mis õpetab inimesi kaalu langetama |
| kaotanud 8 kuuga ~24 kg kehakaalu jõudu praktiliselt kaotamata |
Personaaltreeninguks broneeri aeg tel 62 62 107 või alloleval vormil:
.
JÄTA MEILE OMA KÜSIMUS VÕI KOMMENTAAR
